maran78's Journal, 28 September 2018

132.3 lb Lost so far: 1.1 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2040 kcal

Fat: 78.10g | Prot: 108.81g | Carb: 230.02g.   Breakfast: Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Миндаль, Крупно Пшеничные Хлопья, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Borges Напиток на Основе Грецкого Ореха и Риса. Lunch: Бкк Сушка Малютка, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Геркулес Хлеб с Отрубями, Умалат Сыр Адыгейский, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Гречка Отварная. Dinner: Dolce Albero Молочный Шоколад с Солёной Карамелью, Сгущенка, Блины с Творогом, Геркулес Хлеб с Отрубями, Суп Пюре, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Felicita Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Шармель Пастила Клюквенная, Изюм, Лента Творог 1%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. more...

2129 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 2 hours, Ironing - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...