Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
180.8 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2018:
|
1948 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 157.87g | Carb: 193.17g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Каждый День Клубника Замороженная, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Lunch: Яблоко Зеленое, Globus Крупа Гречневая, Делси Сельдь Филе-Кусочки "Портовая", Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Делси Сельдь Филе-Кусочки "Портовая", Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Биокор Семя Льна, Hortex Клубника Замороженная, Яблоко Зеленое, Биокор Семя Льна, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bratka_panya's weight history
|