Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
122.8 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2018:
|
1410 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 78.67g | Carb: 156.83g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Русское Море Форель Слабосоленая Артезианская, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Соярус Соевый Напиток с Ароматом Ванили, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Леовит Champ! Protein Bar, Мистраль Рис Басмати, Здоровое Начало Здоровая Сосиска. Dinner: Совок Тунец Натуральный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Snacks/Other: Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
gaining 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|