Павел4503's Journal, 14 September 2018

340.4 lb Lost so far: 34.4 lb.    Still to go: 119.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

837 kcal

Fat: 30.16g | Prot: 114.53g | Carb: 26.48g.   Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). more...

4134 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...