maran78's Journal, 10 September 2018

131.8 lb Lost so far: 1.5 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1970 kcal

Fat: 37.57g | Prot: 75.30g | Carb: 323.94g.   Breakfast: Пудинг, Джемы и Варенья, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Зеленый Чай с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка 5 Злаков Хлопья, Clever Молоко 3,2%. Lunch: Barilla Фузилли, Сливочное Масло, Банан, Варенье, Пудинг. Dinner: Фундук, Лукум, Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Волков Суп Пюре из Тыквы, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Лукум, Варенье, Банан, Рогачев Сгущенка, Пудинг. more...

1896 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...