Лора961's Journal, 08 September 2018

228.4 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 89.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1583 kcal

Fat: 81.59g | Prot: 70.86g | Carb: 142.16g.   Breakfast: ВкусВилл Варенье Груша, Рублевский МПЗ Ребра Свиные Копченые, Hame Паштет из Гусиной Печени, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Куриная Грудка, Ананас (Консервированные с Соком), Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Манты. Dinner: Чай, FanFan Багет с Чесночным Маслом, Шампиньоны, Кабачки Тушеные, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Кунжутное Масло, Fazer Молочный Шоколад. Snacks/Other: Инжир. more...

3787 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Stretching (yoga) - 30 minutes, Housework - 1 hour, Reading - 3 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour. more...