|
Пт -0,3 кг
Вчера 1630 ккал.
Режим также постельный.
|
206.4 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 74.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 September 2018:
|
1685 kcal
|
Fat: 70.21g | Prot: 120.96g | Carb: 139.02g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Перепелиное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Айсберг, Соленые Огурцы с Укропом, Жареным Луком, Шампиньоны Тушеные, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Рококо Окорочок Бескостный без Кожи, Куриный Бульон, Село Зеленое Кефир 2,5%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Фругурт Йогурт 1,5%, Nesquik Какао, Село Зеленое Молоко 3,2%, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Перепелиное Яйцо. more...
|
losing 4.6 lb a week
|