Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2018
|
134.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 September 2018:
|
1611 kcal
|
Fat: 145.24g | Prot: 56.08g | Carb: 17.42g.
Breakfast: Valio Сметана 42%, Nutiva Coconut Manna, Cheese Gallery Пармезан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Valio Сметана 42%, Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Чебаркульский Молочный Завод Сметана 25%, Свиные Ребрышки, Огурец (без Кожуры), Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом. Dinner: Valio Сметана 42%, Valio Сметана 42%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Огурец (без Кожуры), Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|