Вчера учил внука кататься на велосипеде ... сопли, слёзы, ссадины ... научил :)))
|
230.8 lb
Lost so far: 188.9 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2018:
|
310 kcal
|
Fat: 21.14g | Prot: 14.54g | Carb: 19.21g.
Breakfast: Мясная Лавка Рулет из Индейки, Домик в деревне Творог 5,5%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оредеж Яйцо Куриное С1, Картофель, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Черная Карта Кофе Молотый. Lunch: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Черная Карта Кофе Молотый. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. more...
|
|
542 kcal
|
Activities & Exercise:
Ходьба - 20 hours, Sleeping - 4 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
Comments
30 Aug 18 by member: Ким5+
|
Вы отличный дедушка,скажу я вам 😅
30 Aug 18 by member: karina_1603
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Monkery's weight history
|