Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2018
|
184.1 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 August 2018:
|
3263 kcal
|
Fat: 131.70g | Prot: 229.48g | Carb: 286.13g.
Breakfast: Велком Колбаса Вареная Докторская, Liebendorf Сыр Тильзитер, Дарница Хлебец Пшенично Белковый без Сахара, Жареное Яйцо. Lunch: Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%, Свитлогорье Творог 2%, Гарнец Овсяная Мука , Булгур (Вареный). Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Додо Пицца Пепперони, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники. Snacks/Other: Ritter Sport Шоколад Молочный с Обжаренным Орехом Макадамии, Победа Шоколад Горький 72%, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
|
1561 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 28 minutes, Desk Work - 6 hours, Apple Health - 16 hours and 32 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
masterbu's weight history
|