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Saindo do platô! Muito difícil mas não vou desistir.
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175.3 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 August 2018:
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1549 kcal
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Fat: 65.90g | Prot: 107.27g | Carb: 130.66g.
Breakfast: Aurora Linguiça Toscana, Café Expresso, Café (Infusão), Ovo Mexido. Lunch: Molho para Saladas de Baixas Calorias, Cenouras Cozidas, Frango Assado, Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Macarrão Alho e Óleo. Dinner: Itambé Doce de Leite Tradicional, La Violetera Azeitona Preta, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Habib's Esfiha de Frango, Brasfrut Polpa de Morango. Snacks/Other: Cafezinho, Café (Infusão), Banana Prata. more...
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losing 0.2 lb a week
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