Наталья110333's Journal, 01 August 2018

206.8 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1648 kcal

Fat: 53.01g | Prot: 96.97g | Carb: 204.33g.   Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Атяшево Охотские Колбаски, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Магнит Сыр Маасдам, Помидор Запеченный, Помидоры, Помидоры, Смак Булка с Отрубями, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Петрушка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Смак Булка с Отрубями, Полевское Сметана 15%, Борщ Холодный. Snacks/Other: Клубника, Сахар, Магнит Апельсин, Кокос, Магнит Банан, Арбуз, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Клубника. more...

2331 kcal

Activities & Exercise: Squats (Legs) - 4 minutes, Resting - 15 hours and 56 minutes, Sleeping - 8 hours. more...