Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
183.9 lb
Lost so far: 22.3 lb.
Still to go: 34.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2018:
|
1809 kcal
|
Fat: 38.24g | Prot: 108.98g | Carb: 279.34g.
Breakfast: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Селяночка Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное, Кабачок. Lunch: Eco Botanica Зефир без Сахара со Вкусом Малины, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Dinner: Батон Нарезной, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nimery's weight history
|