Aristoguedes's Journal, 03 July 2018

230.4 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1176 kcal

Fat: 83.87g | Prot: 86.78g | Carb: 17.16g.   Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco. Dinner: Azeite de Oliva, Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne. Snacks/Other: Coco Seco. more...

3186 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...