Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
146.4 lb
Lost so far: 44.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 June 2018:
|
781 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 46.15g | Carb: 36.80g.
Breakfast: Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco (10g), Cacau em Pó (Não Adocicado), Royal Fermento em Pó Químico, Glória Creme de Leite, Essential Nutrition Xilitol, Café (Infusão), Manteiga, Ovo. Lunch: Abóbora Cabotia, Cebolas, Escarola Refogada, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Chuchu, Ovo, Alface de Folha Verde, Rúcula, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: Mangas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Tomates, Alface de Folha Verde, Abobrinha. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
suriancampos's weight history
|