jaquemiyamoto's Journal, 27 June 2018

119.0 lb Lost so far: 24.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1919 kcal

Fat: 124.60g | Prot: 77.46g | Carb: 88.80g.   Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Taco Tabela Coco Crú, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas de Caju, Mirtilos Congelados, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Quaker Aveia em Flocos, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Lunch: Maçãs Gala. Dinner: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Tia Lenna Provolone Desidratado, a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Cozinha da Jaque Farofa Low Carb, Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, Soignon Queijo de Cabra com Cinzas, Aspargos. Snacks/Other: Taco Tabela Coco Crú, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. more...

1990 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour and 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 14 minutes, Washing Dishes - 18 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 2 hours and 59 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 43 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 17 minutes, Reading - 2 hours and 45 minutes, Cooking - 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 7 hours and 21 minutes, Cleaning - 21 minutes. more...