Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
135.4 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 June 2018:
|
1379 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 44.10g | Carb: 181.86g.
Breakfast: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Ян Сыродел Сыр Российский Молодой, Кофе с Молоком, Eco Botanica Горький Шоколад с Абрикосом и Клюквенным Экстрактом, Зефир, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Каша Рисовая на Молоке, Жареное Яйцо, Помидоры. Dinner: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Молоко (Цельное Молоко), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Борщ с Курицей, Капитан Вкусов Мидии Подкопчённые в Масле. Snacks/Other: Яблоко Голден, Арахис, Крыжовник. more...
|
gaining 2.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vsibirf1's weight history
|