Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
127.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2018:
|
1508 kcal
|
Fat: 105.10g | Prot: 91.54g | Carb: 85.34g.
Breakfast: Южуралкондитер Красный Мак, Bonfesto Маскарпоне, Брест Литовск Сыр Выдержанный Твердый, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%. Lunch: Куриное Филе, Valio Сметана Деревенская, Домик в деревне Сливки 10%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Ситно Макаронные Изделия, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Heinz Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Айдиго Кокосовая Стружка, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Яйцо, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Карат Violette Cream Cheese, Творог из Ряженки 4% (Заморозка) Олик, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Джаз Арахис Жареный Соленый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
olik83's weight history
|