Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2018
|
153.7 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2018:
|
1896 kcal
|
Fat: 86.84g | Prot: 97.88g | Carb: 173.43g.
Breakfast: 365 Дней Вафли с Ароматом Лесного Ореха, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ярославский Бройлер Хлеб Колбасный, Батон Нарезной, 365 Дней Икра Кабачковая, Хохланд Творожный Сыр, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Льняное Масло, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Heinz Итальянский Кетчуп, МЖК Горчица Столичная с Хреном, Настюша Лаваш Армянский. Dinner: сырники, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. Snacks/Other: Мираторг Котлета из Индейки, Помидоры, Ого Хлебцы Хрустящие Ржаные с Солодом, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Chère-cookie's weight history
|