|
-400 г не плохой отвес за неделю и после КД, движемся дальше и повышаем норму, на следующей неделе буду стараться держать 1500 калорий в день
|
111.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 June 2018:
|
1464 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 95.15g | Carb: 151.22g.
Breakfast: Яйцо, Черемушки Хлеб Бородинский, ВкусВилл Халва Кунжутная на Фруктозе. Lunch: Мои Оладьи из Кабачка, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. Dinner: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Heinz Фасоль Красная Консервированная, Эльйон Филе Индейки Копчено-Вареное Кошер. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Банан, Вкусвилл Курага Вкусвилл, Вкусвилл Миндаль (Вкусвилл). more...
|
losing 0.9 lb a week
|