Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2018
|
103.8 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 April 2018:
|
1455 kcal
|
Fat: 39.01g | Prot: 97.75g | Carb: 146.62g.
Breakfast: Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Вареное Яйцо, Сахар, Valio Молоко Обезжиренное, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Магнит Сыр Голландский 45%, Магнит Банан. Lunch: Приосколье Крыло Куриное, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Талосто Вареники с Творогом. Dinner: Редис, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Гречка Отварная, Минтай Запечённый. Snacks/Other: Valio Молоко Обезжиренное, Магнит Банан, Жигулевское Пиво Светлое, Пиво, Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная. more...
|
|
1568 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1992Lenochka1992's weight history
|