Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2018
|
107.1 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 97.44g | Carb: 107.43g.
Breakfast: Гречка Отварная, Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%. Lunch: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Кофе (Растворимое), Сахар, Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Перловка Отварная, Тилапия, Рыбный Суп, Магнит Сыр Мраморный, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Помидоры, Valio Молоко Обезжиренное. Dinner: Яйцо, Тилапия, Перловка Отварная, Рыбный Бульон, Веселый Молочник Сметана 15%, Магнит Сыр Мраморный, Укроп, Пекинская Капуста, Магнит Томаты Свежие, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Snacks/Other: Вкусный День Творог Обезжиренный, Valio Молоко Обезжиренное, Мандарины. more...
|
|
1618 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cardio - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1992Lenochka1992's weight history
|