Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
140.7 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 April 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 59.83g | Carb: 155.30g.
Breakfast: Первая Свежесть Котлеты Куриные, Зефир, Кофе с Молоком, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква, Кофе с Молоком. Lunch: Шампиньоны, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Жареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Царка Йогурт Фруктовый 3,5%. Dinner: Дубки Колбаса Докторская, Магнит Сыр Голландский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Зеленый Чай, Активиа Термостатная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Голден. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vsibirf1's weight history
|