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08 July 2024
Escondidinho de carne moida. Total de calorias: 430kcal.
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29 June 2024
Weigh-in:
177.7 lb
lost so far:
18.5 lb
still to go:
23.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.4 lb a week
27 June 2024
Meu jantar na maioria das vezes é pão. Aí recheio com alguma proteína. Hoje foi dia de patê de ovo com requeijao light e cafe com leite desnatado e adoçante.
obs: Como so um pão por dia. Cafe da manha ou jantar.
(1 comment)
19 June 2024
150g de Figado e 130g batata inglesa cozida com 15g de requeijao light. Coca zero. Sobremesa: 10g de doce de mamao fit
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17 June 2024
Café da manhã: Bolinho de Whey com Iogurte Natural , 286 calorias. Bolinho nao ficou bonito , mas é bem gostoso.
(3 comments)
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