Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2018
|
156.5 lb
Lost so far: 30.9 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2018:
|
1690 kcal
|
Fat: 48.91g | Prot: 102.33g | Carb: 216.96g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Галушки, Курага, Сметана 20%, Творог 5%. Lunch: Лента Шашлык из Индейки, Белый Хлеб, Компот, Шашлык из Свинины. Dinner: Магнолия Филе Куриное Гриль, Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Эколь Колбаса Говяжья, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Чай с Молоком, Мария Печенье. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alison.86's weight history
|