Tosik82's Journal, 10 April 2018

вот и вчерашняя вода ушла)))

138.5 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1305 kcal

Fat: 98.49g | Prot: 87.21g | Carb: 18.97g.   Breakfast: Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Лук, Арла Сыр Натура Сливочный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Сливочное Масло, Яйцо. Lunch: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 25%, Куриная Печень. Dinner: Арахис, Творог 18%, Вареное Яйцо. more...

1857 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...