Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2018
|
188.7 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 April 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 45.67g | Prot: 121.29g | Carb: 179.09g.
Breakfast: Милково Сыр Адыгейский, Шампиньоны, Приготовленный Лук, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Смак Хлеб Кайзер, Милково Сыр Адыгейский. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Heinz Зеленый Горошек Нежный, Пекинская Капуста. Dinner: Наша Маша Кефир 3,2%, Ашан Финики Иран, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Классический, Фрутоняня Пюре из Яблок, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ашан Финики Иран, Ашан Финики Иран, Милково Сыр Адыгейский, Смак Хлеб Кайзер. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aminova-77's weight history
|