pablo788's Journal, 20 October 2013

177.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 34.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1729 kcal

Fat: 71.57g | Prot: 58.07g | Carb: 221.66g.   Breakfast: Kurczak (Spożyty bez Skórki), Indyk Mielony (Gotowany), Tesco Sałatka Jarzynowa. Lunch: Jabłko. Dinner: Brokuły, Pieczony lub Zapiekany w Panierce lub Mące Kotlet Schabowy, Kasza Gryczana. Snacks/Other: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Ciasto Czekoladowe (z Lukrem Czekoladowym). more...

2057 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...