Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2018
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156.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2018:
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1901 kcal
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Fat: 59.97g | Prot: 87.53g | Carb: 244.54g.
Breakfast: Muffin Proteico, Perugina Cacao Amaro, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Carrefour Cornflakes, Mila Latte senza Lattosio. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Rovagnati Gran Biscotto Prosciutto Cotto, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Broccoli Cotti (da Freschi), Grifo Latte Ricotta Mista, Rana Ravioli ai Funghi . Dinner: Fatina Lupini, Schreder Pane Bio alla Segale Integrale, Conad Insalata Classica, Peperoncino, Spinaci Cotti (da Freschi), Frittata di Patate, Pomodori, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Altricereali Pasta Grano Saraceno . Snacks/Other: Banane, Novi Cioccolato Fondente Extra Amaro 99%, Mandorle, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali. more...
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gaining 7.7 lb a week
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