Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2018
|
152.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2018:
|
1555 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 138.46g | Carb: 127.86g.
Breakfast: Golden Kings Of Ukraine Клеткатка Кунжутная, Roshen Brut Chocolate 78%, Банан, Lactel Молоко 0,5%, Козуб Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Сильпо Свекла, Гречка Отварная, Яйцо, Словяночка Творог Нежирный, Lactel Молоко 0,5%, Альта Виста Мука Овсяная. Dinner: Помидоры, Оливковое Масло, Кальмар Отварной, Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Орехи Кешью, Славия Грация, Яйцо. Snacks/Other: MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Словяночка Творог Нежирный, Мандарины. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vlada_design's weight history
|