Запишу для себя Начала кето 13 марта Сегодня полоски показали 1,5-4, видимо понемногу вхожу в кетоз
|
143.7 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 158.04g | Prot: 68.09g | Carb: 22.16g.
Lunch: Грецкие Орехи, Простоквашино Сливки 20%, ВкусВилл Кокосовое Масло, ВкусВилл Паштет с Печенью Индейки и Грушей Запечённый, Первая Свежесть Котлеты Фри с Сыром. Dinner: ВкусВилл Кокосовая Паста, Мясновъ Холодец "Домашний" на Говяжьем Бульоне, Простоквашино Сливки 20%, Eco Botanica Тёмный Шоколад Ванильный без Сахара, Грецкие Орехи, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Шварцвальдская, Листья Салата, Ашан Сыр Буковинский 45%, ВкусВилл Язык Говяжий Традиционный. Snacks/Other: Добрые Традиции Глюкоза . more...
|
losing 10.8 lb a week
|