Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
|
150.6 lb
Lost so far: 98.5 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2018:
|
1354 kcal
|
Fat: 46.47g | Prot: 96.72g | Carb: 140.82g.
Breakfast: ВкусВилл Урбеч из Кешью, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Борщ, Брокомаффины. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Сырники Овсяные, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Дикси Яблоко, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром, ВкусВилл Тофу с Травами, Greenfield Зеленый Чай, Финики Необработанные, Печенье Овс, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. more...
|
|
2079 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 31 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Kettlebells - 9 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|