Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
115.1 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2018:
|
1157 kcal
|
Fat: 43.16g | Prot: 69.20g | Carb: 121.70g.
Breakfast: Alpinella Чёрный Шоколад, Кофе с Молоком, Куриное Филе Жареное без Масла, Омлет с Овощами. Lunch: Щи, Овощи Гриль. Dinner: Пекинская Капуста, Хлібці Удальці Хлібці Хрусткі Бородинські Житні, Куриное Филе Жареное без Масла, Телятина Гриль, Плов с Курицей. Snacks/Other: Замороженная Вишня, Хлеб Овсяной, Жайвір Козинак, Куриное Филе Жареное без Масла, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Кофе с Молоком, Хлібці Удальці Хлібці Житні, Хлібці Удальці Хлібці Хрусткі Бородинські Житні, Ферма Сыр Плавленный Сливочный. more...
|
|
1602 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anilasur's weight history
|