Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
148.6 lb
Lost so far: 100.5 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2018:
|
1530 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 94.75g | Carb: 163.13g.
Breakfast: ВкусВилл Урбеч из Кешью, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Пророщенная Пшеница Хлопья, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Руккола, Пекинская Капуста, Красный Сладкий Перец, Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный, Капуста Цв, Семга на Пару. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Кукурузные Маффины. Snacks/Other: Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Выбор Дня Финики с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Грецкие Орехи, Печенье Шокоовсяное, Окей Миндаль, Дикси Мандарины, Дикси Яблоко. more...
|
|
2166 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Kettlebells - 16 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|