Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
199.3 lb
Lost so far: 104.3 lb.
Still to go: 60.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 91.58g | Prot: 110.67g | Carb: 119.89g.
Breakfast: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Свитлогорье Адыгейский Сыр, Избенка Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Какао, Блинчики с Мясом, Домик в деревне Сметана 15%. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Судак Отварной, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Салат с Тунцом и Овощами, Iberica Оливки с Косточкой, Картофель Тушеный со Свининой (Ребра). Snacks/Other: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сельдерей, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный, Семена Льна, Избенка Сырок Творожный в Молочном Шоколаде со Сгущенным Вареным Молоком. more...
|
|
2227 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours and 37 minutes, Sleeping - 5 hours and 23 minutes. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|