Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
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137.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 February 2018:
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525 kcal
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Fat: 19.37g | Prot: 45.68g | Carb: 45.55g.
Breakfast: Pain Complet, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Café, Jambon. Lunch: Blanc de Poulet (Peau Pas Mangée), Soupe de Légumes et de Poulet (avec Volume d'Eau Égal, en Conserve). Dinner: Vinaigrette, Tomates, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Champignons Cuits (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Haricots Verts Cuits (à partir de Frais). Snacks/Other: Amandes, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Café. more...
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losing 4.6 lb a week
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