Мария Черевкова's Journal, 20 February 2018

152.1 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 26.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

490 kcal

Fat: 13.56g | Prot: 17.94g | Carb: 76.41g.   Breakfast: Махеевъ Клубничный Джем, Алтайская Сказка Хлопья 9 Злаков, Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Смешанные Орехи, Азбука Вкуса Овощи на Пару. Dinner: Ашан Пекинская Капуста, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен). more...

2695 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...