Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2018
|
153.2 lb
Lost so far: 95.9 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 February 2018:
|
1460 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 87.07g | Carb: 145.23g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Семга на Пару, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Борщ. Dinner: Избенка Сметана Термостатная 10%, Сырники Мои 1. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Выбор Дня Финики с Косточкой. more...
|
|
2279 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Kettlebells - 8 minutes, Treadmill - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|