Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
153.0 lb
Lost so far: 96.1 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2018:
|
1450 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 77.34g | Carb: 176.78g.
Breakfast: ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Помидоры Черри, Семга на Пару, Овощное Рагу, Valio Сыр Ольтермани 17%, ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые. Dinner: Био Баланс Биотан, Древо Жизни Смесь Семян для Добавления в Йогурт и Выпечку, Борщ, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Frustyle Красный Апельсин, Окей Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Выбор Дня Финики с Косточкой. more...
|
|
2299 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 25 minutes, Treadmill - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|