Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
126.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2018:
|
1267 kcal
|
Fat: 53.28g | Prot: 100.33g | Carb: 99.13g.
Breakfast: Избенка Масло Сливочное, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, VitaLat Сыр Рикотта, Гречка Отварная, Кижуч Слабосоленый, Кофе. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Нерка в Гриле, Кинто Наршараб, Чай, Салат Овощной (Черри, Сельдерей, Редис, Руккола). Dinner: VitaLat Сыр Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Националь Кунжут, Волжские Просторы Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Киви. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katavas's weight history
|