nastya_wrkout's Journal, 09 February 2018

122.6 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 3.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1620 kcal

Fat: 56.77g | Prot: 121.46g | Carb: 159.48g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Каша Пшенная на Воде, Домик в деревне Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Семена Льна. Lunch: Магнит Банан, Roshen Шоколад Brut 78%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Roshen Шоколад Brut 78%, Грецкие Орехи, Изюм, Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Сыр Фета, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Зеленый Борщ, Куриное Филе Вареное, Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Other: Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом , Домик в деревне Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помело. more...

1646 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...