Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2018
|
156.3 lb
Lost so far: 92.8 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 February 2018:
|
1333 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 88.38g | Carb: 150.86g.
Breakfast: Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Каша Льняная, Мёд, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vитамин Европейская Смесь. Dinner: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Тофу с Травами, Свитлогорье Хлебцы Ржаные, Магнит Апельсин, Грецкие Орехи, Выбор Дня Финики с Косточкой. more...
|
|
2390 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Elliptical - 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|