Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
140.9 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 February 2018:
|
1227 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 88.79g | Carb: 109.78g.
Breakfast: Брынза, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм, Молокія Йогурт 2,5%, Сила Геркулеса 8Злаков. Lunch: Яичный Омлет, Лобио в Томате, Рулет из Куриной Гудки Фаршированный Шпинатом. Dinner: Ekofood Айран, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Зеленый Чай, Конфеты из Фиников с Орехами в Кунжуте, Грейпфрут, Ekofood Айран, Творог (Обезжиренный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksiqwest's weight history
|