Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2018
|
156.7 lb
Lost so far: 92.4 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 February 2018:
|
1356 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 87.56g | Carb: 143.80g.
Breakfast: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Скумбрия на Пару, Aretol Овощная Смесь "Европейская", Valio Сыр Ольтермани 29%. Dinner: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Куриные Грудки, Лук, Помидоры Черри. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, Магнит Яблоко, Baraka Финики Отборные, Окей Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
|
2279 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|