Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
207.2 lb
Lost so far: 96.3 lb.
Still to go: 68.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2018:
|
1801 kcal
|
Fat: 57.48g | Prot: 153.90g | Carb: 172.40g.
Breakfast: Свитлогорье Адыгейский Сыр, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Каша Рисовая на Молоке, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Приготовленная Брокколи (без Жира), Судак Отварной. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Other: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2901 kcal
|
Activities & Exercise:
Скандинавская ходьба - 1 hour and 1 minute, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 49 minutes. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SeLion2016's weight history
|