Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
142.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 32.30g | Prot: 60.66g | Carb: 199.78g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Изюм, Молокія Йогурт 2,5%, Сила Геркулеса 8Злаков. Lunch: Оливки, Салат из Капусты и Огурца, Печень Куриная в Сметане, Кукурузная Каша. Dinner: Тыква, Изюм, Vivo Йогурт 2,5%, Капуста, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Зеленый Чай, Конфеты из Фиников с Орехами в Кунжуте, Яблоко. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksiqwest's weight history
|