Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 89.9 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 86.27g | Carb: 190.62g.
Breakfast: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Valio Сыр Ольтермани 29%, Запеченная или Жареная Пикша, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Dinner: Филе Куриное, Помидоры Черри. Snacks/Other: Финик, Хурма Сушеная, Окей Миндаль, Апельсин, Грецкие Орехи, Магнит Яблоко. more...
|
|
2435 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 55 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|