|
Пересолил гречку, потренировался впервые за месяц, эхо новогодних праздников. Все это нагрузило почти 1 кг на рекорд в 76,3. Когда на весах увижу 75? Надеюсь, при этой жизни:) P.S. Бросил пить алкоголь почти месяц назад, но заметных результатов на весах это не принесло. Курить бросил три года назад, получается, теперь бросать уже нечего:) Едем дальше!
|
170.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2018:
|
602 kcal
|
Fat: 14.58g | Prot: 37.19g | Carb: 91.26g.
Breakfast: Яйцо, Maxler 100% Golden Whey Ванильное Мороженое, Монетка Крупа Геркулес. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|