Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
159.4 lb
Lost so far: 89.7 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 January 2018:
|
1603 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 95.16g | Carb: 191.86g.
Breakfast: Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Spainolli Оливковое Масло, Valio Сыр Ольтермани 29%, Ogorod Овощная Смесь VIP, Куриное Филе на Пару. Dinner: Valio Сыр Ольтермани 29%, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Финик, Хурма Сушеная, Грецкие Орехи, Окей Миндаль, Апельсин, Магнит Яблоко. more...
|
|
2274 kcal
|
Activities & Exercise:
Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|