Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
158.1 lb
Lost so far: 91.1 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 January 2018:
|
1410 kcal
|
Fat: 49.40g | Prot: 79.11g | Carb: 176.05g.
Breakfast: Злак Молодости Пророщенная Пшеница Хлопья, Био Кефирный Turbo Fit, Мёд, Семена Чиа, Льняное Масло, Чернослив без Косточек, Сушеные Яблоки. Lunch: Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Био Баланс Био Кефирный Turbo Fit, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Запеченная или Жареная Пикша, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Хурма Сушеная, Финик, Магнит Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Окей Миндаль, Грецкие Орехи. more...
|
|
1868 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Про100Алла's weight history
|